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Du hast die Wahl. Du kannst das Handtuch schmeißen, oder du kannst es benutzen, um dir den Schweiß vom Gesicht zu wischen.


Der Trainingsplan und die dazugehörigen Übungen sind effizient und zielorientiert angelegt. Das Training mit einem Personal Trainer führt in der Regel zu besseren und schnell sichtbaren Ergebnissen.

Melde dich jetzt bei uns für einen auf dich abgestimmten Plan.

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  • Trainingsplan
  • Ernährungsplan
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Erreiche durch Optimales Coaching schneller dein Zielgewicht

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In unserem Personal Coaching unterstützen wir dich mit maßgeschneiderten Trainings-/Ernährungsstrategien und steigern deine Leistungsfähigkeit ohne viel Zeit zu verschenken. Wir möchten dir dabei einen Weg zeigen, wie du ohne Verzicht, dafür aber mit dem richtigen Mindset, deine Ziele mit Leichtigkeit erreichen kannst. 

PATRICK NIWEK

Was macht Personal Training so besonders?
Personal Trainer machen es sich zur Aufgabe, ganz persönlich und individuell für ihre Klienten im Einzeltraining da zu sein und auf die einzelnen Wünsche und die körperlichen Bedürfnisse des jeweiligen Kunden einzugehen.

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Es ist nicht so, dass einige Menschen mehr Willenskraft haben als andere. Einige Menschen sind bereit, Dinge anders zu tun, und andere nicht. Angst vor dem Versagen ist der größte Erfolgsverhinderer im Leben. Mut zum Handeln das ist perfekte Gegenmittel dafür. Die Widerstände, die Du beim Krafttraining bewältigst und die Widerstände, die Du im Leben überwindest können nur einen starken Charakter hervorbringen.
Coaching Anfragen über Webseite..
🔗Link in der Bio 
Oder direkt über Kontakt -> WhatsApp 

#bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #bodybuilder #bodybuild #fitness #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesslifestyle #fitnesstrainer #fitnesstraining #coach #coachlife #personaltrainer

Es ist nicht so, dass einige Menschen mehr Willenskraft haben als andere. Einige Menschen sind bereit, Dinge anders zu tun, und andere nicht. Angst vor dem Versagen ist der größte Erfolgsverhinderer im Leben. Mut zum Handeln das ist perfekte Gegenmittel dafür. Die Widerstände, die Du beim Krafttraining bewältigst und die Widerstände, die Du im Leben überwindest können nur einen starken Charakter hervorbringen.
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Heute an meinen Geburtstag, gibt es seit langen mal wieder ein Video von mir. 
Selbstschätzung ist unverzichtbar um glücklich zu sein. Wenn du dich selbst nicht wohl in deiner Haut fühlst, ist es schwer, überhaupt für irgendetwas ein gutes Gefühl zu haben. Fortschritt ist unmöglich ohne Veränderung und diejenigen, die nicht imstande sind ihre Sinne zu wandeln, werden nichts verändern…. 

#bodybuilding #sport #fitness #fitness #fitnesstrainer #fitnesstraining #armday

Heute an meinen Geburtstag, gibt es seit langen mal wieder ein Video von mir.
Selbstschätzung ist unverzichtbar um glücklich zu sein. Wenn du dich selbst nicht wohl in deiner Haut fühlst, ist es schwer, überhaupt für irgendetwas ein gutes Gefühl zu haben. Fortschritt ist unmöglich ohne Veränderung und diejenigen, die nicht imstande sind ihre Sinne zu wandeln, werden nichts verändern….

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BMC geht in die nächste Runde!
Es sind nur noch wenige Monate Zeit bis zum Sommer und deshalb haben wir uns etwas schönes für Dich🫵🏼 und deine Sommer Figur überlegt!
Wir hoffen, das Dir das BMC-fit in SOMMER Programm anspornt, nochmal ALLES zu geben!
Du bist neugierig? Melde dich auf unserer Website für ein kostenloses Erstgespräch an

🔗Link in Bio

#coaching #coach #coachlife #fitcoach #coachingapp #fitness #fitnesstrainer #transformation #lifestylefitness

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Nun darf ich es endlich offiziell machen und freue mich sehr 😊

Ich werde das Fitness-& Gesundheitsforum als Studioleitung und als Trainer tatkräftig unterstützen.💪

Wie sehr mir dieses Studio am Herzen liegt, wisst ihr ja schon zum Teil.
Im @fitnessforumneuenbuerg habe ich nämlich meine Traumfrau kennengelernt @dana_body_mind_coach ❤️
Aber nicht nur das, dort habe ich auch gute Freunde und Kollegen kennengelernt uvm. 

Ich freue mich sehr auf  eine gute Zusammenarbeit💪

#coach #coaching #coachlife #trainer #personaltrainer #ernährungsberatung #studioleiter #fitnessforumneuenbürg #lucky #lovemygym #gymcouple

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⚠️ Achtung Achtung ⚠️ 
genau 🫵🏼 Du bist gemeint
Wir haben uns für 🫵🏼 ein Angebot überlegt.

‼️Bei deiner Anmeldung bis zum 10.04.2024 sparst 🫵🏼 die Registrierungs kosten und hast Ontop ein begleitetes Training mit Uns..‼️‼️‼️

In Unserem Coaching unterstützen wir dich mit maßgeschneiderten Trainings-/Ernährungsstrategien und steigern deine Leistungsfähigkeit. Wir möchten dir dabei einen Weg zeigen, wie du ohne Verzicht, dafür aber mit dem richtigen Mindset, deine Ziele mit Einfachsten Mitteln erreichen kannst. Auch wenn du komplett Unerfahren bist geht es in Unserem Coaching nicht primär darum, dich zu einem Leistungssportler zu machen. Wir möchten, dass du dich sowohl physisch als auch mental wohlfühlst!
Was macht Personal Training so besonders?
Personal Trainer machen es sich zur Aufgabe, ganz persönlich und individuell für ihre Klienten im Einzeltraining da zu sein und auf die einzelnen Wünsche und die körperlichen Bedürfnisse 🏋🏼‍♂️des jeweiligen Kunden 🤴🏼👸🏼einzugehen.
Er motiviert immer wieder seine Kunden und spornt sie zu weiteren Leistungen an. Der Trainingsplan und die dazugehörigen Übungen sind effizient und zielorientiert angelegt. Das Training mit einem Personal Trainer führt in der Regel zu besseren und schnell sichtbaren Ergebnissen.
Melde dich jetzt bei uns für einen auf dich abgestimmten Plan.

Besuch uns gerne auf unserer Website und nimm mit uns Kontakt auf 
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
https://body-mind-coach.de/
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Kontra k 
09.03.2024 Stuttgart 
@kontrak

Kontra k
09.03.2024 Stuttgart
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Kontra k 
09.03.2024 
@kontrak
@akausserkontrolle @skepsisdpk @loyalathletics @dana_body_mind_coach 

#konzert #kontrak

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Baby ich muss dir heute an diesem besonderen Tag etwas mitteilen. 
Eine Minute ohne dich ist zu verkraften. Eine Stunde ohne dich ist sinnlos. Ein Tag ohne dich ist qualvoll. Eine Woche ohne dich ist unvorstellbar. Ein Jahr ohne dich ist unmöglich. Ein Leben ohne dich ist die Hölle. Eine Liebe mit dir ist der reinste Himmel. Du hast mich inspiriert, die beste Version von mir zu werden.
Die schönsten Dinge der Welt können nicht gesehen oder berührt werden, sie werden mit dem Herzen gefühlt.
Ich wünsche dir jetzt auf diesen Weg alles alles erdenklich Liebe zum Geburtstag, 
Ich liebe dich Baby. 

#love #dreamwoman #dreamwife #liebe #liebeliebeliebe #liebe❤️ #geburstag #birthday

Baby ich muss dir heute an diesem besonderen Tag etwas mitteilen.
Eine Minute ohne dich ist zu verkraften. Eine Stunde ohne dich ist sinnlos. Ein Tag ohne dich ist qualvoll. Eine Woche ohne dich ist unvorstellbar. Ein Jahr ohne dich ist unmöglich. Ein Leben ohne dich ist die Hölle. Eine Liebe mit dir ist der reinste Himmel. Du hast mich inspiriert, die beste Version von mir zu werden.
Die schönsten Dinge der Welt können nicht gesehen oder berührt werden, sie werden mit dem Herzen gefühlt.
Ich wünsche dir jetzt auf diesen Weg alles alles erdenklich Liebe zum Geburtstag,
Ich liebe dich Baby.

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Als Coach unterstütze ich Menschen dabei, mit ihrem besten Selbst in Kontakt zu kommen. Ein guter Coach inspiriert nicht nur, sondern begleitet und unterstützt den Klienten dabei nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
Und genau das bekommst du bei uns BMC 
Link ist in der BIO 

Ich freue mich riesig wieder ein Teil vom @fitnessforumneuenbuerg zu sein. 
Auf viele tolle schöne und Sportliche Jahre💪🏼💪🏼💪🏼

#coach #coachlife #coaching #personaltrainer #personaocoaching #fitness #fitnessstudio #gym

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Auf viele tolle schöne und Sportliche Jahre💪🏼💪🏼💪🏼

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DANA BERNECKER

In unserem Coaching unterstützen wir dich mit maßgeschneiderten Trainings-/Ernährungsstrategien und steigern deine Leistungsfähigkeit. Wir möchten dir dabei einen Weg zeigen, wie du ohne Verzicht, dafür aber mit dem richtigen Mindset, deine Ziele mit Leichtigkeit erreichen kannst.

MIT UNSERER APP
HAST DU DEINE ZIELE IMMER IM BLICK

Die Zukunft des Coachings erwartet dich hier


FAQ

1Wie verläuft das Coaching
Als erstes bekommst du ein persönliches Vorgespräch mit uns und erstelle eine Anamnese deines Körpers.
2Gibt es bei euch nur Trainings oder auch Ernährungspläne?
Bei uns erhältst du Individuelle Trainings- und Ernährungspläne, die regelmäßig an deine Entwicklung und Bedürfnisse angepasst werden.
3Sind Supplements / Proteinshakes mit dabei?
Proteinshakes / Supplements stellen wir dir leider nicht zur Verfügung aber erstellen dir einen Supplementplan im vollen Umfang. Dazu haben wir eine Partnerschaft mit Body-Impulz.com für Sportnahrung, wo du vergünstigt mit Gutscheincodes über uns einkaufen kannst.
4Bekomme ich ein Trainingsplan und bin dann auf mich allein gestellt?
Du bekommst von uns einen angepassten Trainingsplan aber bist auf keinen Fall auf dich allein gestellt. Wir führen einen regelmäßigen Formcheck durch und passen demnach dein Trainingsplan neu an. Wir sind in jeder Phase deiner Entwicklung an deiner Seite, ob Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion.

KONTAKTIERE MICH

Du möchtest Dich von uns Trainieren lassen und dein Körper auf neues Level anheben?! Dann nutze ganz unverbindlich unseren QUICK GUIDE und sind sofort für Dich da.

Eure Zufriedenheit, ist unser Erfolg

Tina
Tina
2023-05-26
Also ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll. Ich sprudle nur so vor Energie und Dankbarkeit seit dem Training. Du weißt noch ich kam zu dir als ein körperliches Wrack, kein Fett und keine Muskulatur und daher ging es mir psychisch klar auch nicht so gut und hab es seit Jahren nie geschafft richtig zu trainieren. Durch das Training und die Routine geht es mir körperlich als auch psychisch viel viel besser. Du hast auch sofort verstanden wie mein Körper tickt, was geht und was nicht und dich interessiert und kümmert es dich da dennoch jeden Tag wie es mit dem Training funktioniert um die besten Ergebnisse erzielen zu können. Seit dem Training mit dir und Dana achte ich jeden Tag auf mein Essen, dass ich bisher wirklich gut zugenommen habe für meine Verhältnisse. Aber auch durch die vielen leckeren und einfachen Rezepte die online im Essensplan zur Verfügung gestellt werden, ist es noch einfacher. Selbst dass du mich persönlich in alle Geräte eingewiesen hast, war für mich wirklich die halbe Miete. Und dann bin ich durch meine traurige Figur ja nicht wirklich selbstbewusst und dadurch viel es mir noch schwerer im Fitnessstudio vernünftig zu trainieren. So und die andere halbe Miete für mich sind Danas Worte. Dana hat mir so gute Tipps und Zuspruch gegeben, dass ich nur durch ihre Worte endlich loslassen konnte und seit dem selbstbewusst Gas geben kann beim Training! Also das war erst der Anfang, die ersten Wochen, daher kann es nur noch besser werden, da jetzt schon so gute Ergebnisse zu sehen und spüren sind. Ich freue mich auf die nächsten Monate, mehr Gewichte und neue Trainingspläne😍😁💪🏽 ihr seid ein geiles Team und bin dankbar euch als meine Personalcoaches zu haben🥹😍 Dankeee😁💪🏽
Kai Linke
Kai Linke
2023-05-16
Klasse Trainer, der weis was er tut und worauf es ankommt. Bei ihm merkt man, dass sein Wissen aus jahrelanger Erfahrung kommt. Wärmstens weiter zu empfehlen.
Mike Ehrhardt
Mike Ehrhardt
2023-05-15
Ein Coach der sein Hobby und seine Leidenschaft zum Beruf gemacht hat. Eine geballte Ladung Wissen, gepaart mit Charakter und Empathie! Wer ein Defizit hat, so wie ich im Rücken, der ist hier gut aufgehoben. Ich kann Patrick nach bestem Wissen und Gewissen weiterempfehlen!
Tanja Lörcher
Tanja Lörcher
2023-05-14
Ich habe mich während meines Coachings sehr gut betreut gefühlt von Patrick! Er ist individuell auf meine Bedürfnisse eingegangen und hat meinen Alltag berücksichtigt - was die Umsetzung deutlich erleichtert hat!
TK “SlowMo”
TK “SlowMo”
2023-05-14
Top Trainer und tolle Beratung. Man geht hier ganz in ruhe auf einem ein und erstellt Stück für Stück den Trainingsplan. Was ich auch mega toll fand ist, das man einen angepassten Ernährungsplan bekommt. Man muss sich keine Gedanken machen welche Gerichte man nun Kochen muss, da man das alles im Paket hat. Das Trainer Duo kann ich echt weiter empfehlen, wenn man seinen Körper verändern möchte ohne groß Zeit zu verschwenden. Absolut Top!
Sabrina Müller
Sabrina Müller
2023-05-14
Seit knapp 12 Monaten werde ich nun begleitet und hab mich immer gut aufgehoben gefühlt. Wenn ich kurz davor war aufzugeben wurde ich wieder aus meinem Tief geholt und ab das ging es richtig los. Ich bin noch nicht an meinem Ziel aber schon ein großes Stück näher dran. Danke dafür! Ihr habt mir echt den Weg gezeigt den ich gehen muss
Lisa Borusak
Lisa Borusak
2023-05-14
Sehr sehr gute Trainer immer für einen da in allen fragen!
melChen Breakcore
melChen Breakcore
2023-05-14
Patrick hilft mir schon seit vielen Jahren, sportlich auf den richtigen Weg zu kommen , sei es Ernährungstechnisch oder rein von den Kraftsport Übungen und der richtigen Ausführung. ich kann mich nicht erinnern, wann Patrick mal keine Zeit für mich hatte. Egal zu welcher Uhrzeit ich eine Frage hatte, er hat sie mir beantwortet. Meine sportlichen Erfolge habe ich unter anderem Patrick zu verdanken und meine Disziplin, da er mir super Trainingspläne und Ernährungspläne erstellt hat und mich immer wieder gefördert hat. Ich bin froh ihn an meiner sportlichen Seite zu haben .
Marco Niwek
Marco Niwek
2023-05-14
Gute Beratung und gutes Coaching. So bekomme ich meine Rücjenprobleme sicher wieder in den Griff.
Robin Beuerle
Robin Beuerle
2023-05-14
Super freundlicher Coach. Hat sehr viel Wissen über Training (und Methoden), Ernährung und Sups. Kann ich absolut weiterempfehlen. 👍🏻