Schritt 1
Vereinbare ein Kostenloses Erstgespräch mit uns und erstelle eine Anamnese deines Körpers.
Schritt 2
Nachdem wir für dich eine optimale Strategie entworfen haben, erhälst du den Zugang zu unserer Fitness-App.
Schritt 3
wir stehen dir immer zu Verfügung und sind auch per WhatsApp erreichbar. Du kannst uns auch gerne hier, per klick auf dem WhatsApp Button, erreichen .
Das erwartet dich in unserem Online Coaching
Ernährungsplan
Wir erstellen dir einen Individuellen Ernährungsplan der auch auf deine Wünsche und Präferenzen abgestimmt ist. Es gibt vegane, glutenfreie, laktosefreie und vegetarische Gerichte. Auf Allergien und Unverträglichkeiten wird Rücksicht genommen. Es gibt +4500 Rezepte mit Kochanleitung und Nährstoffangabe, die du zur Wahl hast.
Persönlicher Support
Beim Online Coaching ist Kommunikation der Schlüssel zum Erfolg. Wir bieten dir eine intensive und persönliche Betreuung an über unsere WhatsApp Funktion.
Workout Plan
Deine Training- und Workout Pläne erstellen wir dir genau auf deine Bedürfnisse, ganz egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, ganz gleich ob im Gym, draußen oder zuhause. Deine Pläne werden sich regelmäßig deinen Fortschritten angepasst. Du bekommst auf der App +600 Trainingsvideos angezeigt wie die Übungen auszuführen sind.
Erfolgs Tracker
Um die besten Ziele zu erreichen und immer Motiviert zu bleiben, tracken wir gemeinsam auf der App deine Erfolge. Dein Startgewicht/Zielgewicht, Erfolge beim Ausführen der Trainingseinheiten.
Bist du bereit zwischen 4-6€ pro Tag zu investieren um endlich deine Ziele zu erreichen ?
Die Anmeldung ist unverbindlich
Das Leben und das Training hat seine Ups und Downs, aber du darfst nie deine individuellen Ziele aus den Augen verlieren und dich selbst aufgrund von Mangel an Einsatz geschlagen geben.
Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut. Arbeite hart an dir und du wirst Ergebnisse sehen.
Werbung 👇🏼
———————————————————————
Im Übrigen ich liebe mein neues T-Shirt von @prozis
Dieses könnt ihr übrigens über den Link in meiner Bio gerade sehr günstig kaufen mit einem Rabatt von bis zu 60% nutzt dabei noch den Code BNOVEMBER
Die Qualität der Kleidung und der Produkte ist Mega gut
Überzeugt euch gerne selber davon
Ich freue mich auf eure Meinung
Natürlich gibt es dort andere geile Rabatte💪🏼
Checkt den Link
#peformance #peformancecoach #peformancecoaching #coaching #coach #fitness #fitnessmotivation #fitnesstrainer #coaching #mindset #bodymindcoach #coach #healthylifestyle #healt #fitness #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitnesstraining #fitnesstrainers #onlinecoaching #onlinecoach #personaltrainer #personalcoach #prozis #prozisarmy #prozisathlete
Das Leben und das Training hat seine Ups und Downs, aber du darfst nie deine individuellen Ziele aus den Augen verlieren und dich selbst aufgrund von Mangel an Einsatz geschlagen geben.
Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut. Arbeite hart an dir und du wirst Ergebnisse sehen.
Werbung 👇🏼
———————————————————————
Im Übrigen ich liebe mein neues T-Shirt von @prozis
Dieses könnt ihr übrigens über den Link in meiner Bio gerade sehr günstig kaufen mit einem Rabatt von bis zu 60% nutzt dabei noch den Code BNOVEMBER
Die Qualität der Kleidung und der Produkte ist Mega gut
Überzeugt euch gerne selber davon
Ich freue mich auf eure Meinung
Natürlich gibt es dort andere geile Rabatte💪🏼
Checkt den Link
#peformance #peformancecoach #peformancecoaching #coaching #coach #fitness #fitnessmotivation #fitnesstrainer #coaching #mindset #bodymindcoach #coach #healthylifestyle #healt #fitness #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitnesstraining #fitnesstrainers #onlinecoaching #onlinecoach #personaltrainer #personalcoach #prozis #prozisarmy #prozisathlete
Selbstschätzung ist unverzichtbar um glücklich zu sein. Wenn du dich selbst nicht wohl in deiner Haut fühlst, ist es schwer, überhaupt für irgendetwas ein gutes Gefühl zu haben. Komm jetzt zu uns ins Coaching und fang an dich selber zu lieben ohne Verzicht ohne Qual.
Wenn du durch schwierige Zeiten gehst, aber nicht aufgibst, ist das ein Zeichen von wahrer Stärke.
#peformance #peformancecoach #peformancecoaching #coaching #coach #fitness #fitnessmotivation #fitnesstrainer #coaching #mindset #bodymindcoach #coach #healthylifestyle #healt #fitness #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitnesstraining #fitnesstrainers #onlinecoaching #onlinecoach #personaltrainer #personalcoach
Selbstschätzung ist unverzichtbar um glücklich zu sein. Wenn du dich selbst nicht wohl in deiner Haut fühlst, ist es schwer, überhaupt für irgendetwas ein gutes Gefühl zu haben. Komm jetzt zu uns ins Coaching und fang an dich selber zu lieben ohne Verzicht ohne Qual.
Wenn du durch schwierige Zeiten gehst, aber nicht aufgibst, ist das ein Zeichen von wahrer Stärke.
#peformance #peformancecoach #peformancecoaching #coaching #coach #fitness #fitnessmotivation #fitnesstrainer #coaching #mindset #bodymindcoach #coach #healthylifestyle #healt #fitness #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitnesstraining #fitnesstrainers #onlinecoaching #onlinecoach #personaltrainer #personalcoach
Es gibt keine Abkürzungen für den Erfolg. Es gibt ausschließlich Wiederholungen, Wiederholungen und nochmals Wiederholungen.
Ein Anfänger absolviert acht Wiederholungen mit seinem Maximalgewicht, hört aber auf, sobald es wehtut. Ich selbst gehe immer über diesen Punkt hinaus, was bedeutet, dass ich meinem Kopf klarmache, dass meine Muskeln nur wachsen, wenn ich über genau diesen schmerzhaften Punkt hinweggehe.
Du willst mehr sehen?
Dann folge mir 💪🏼
Willst du mehr Erfolge in deinem Training
Dann melde dich gerne bei mir im Coaching
Erstes Gespräch 100% kostenlos
Wir entwickeln in diesem Gespräch eine perfekt auf dich abgestimmte Strategie um dein Ziel zu erreichen 💪🏼💪🏼💪🏼
#peformance #peformancecoach #peformancecoaching #coaching #coach #fitness #fitnessmotivation #fitnesstrainer #coaching #mindset #bodymindcoach #coach #healthylifestyle #healt #fitness #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitnesstraining #fitnesstrainers #onlinecoaching #onlinecoach #personaltrainer #personalcoach #lifestyle #lifestylcoach #lifestylecoachingonline
Es gibt keine Abkürzungen für den Erfolg. Es gibt ausschließlich Wiederholungen, Wiederholungen und nochmals Wiederholungen.
Ein Anfänger absolviert acht Wiederholungen mit seinem Maximalgewicht, hört aber auf, sobald es wehtut. Ich selbst gehe immer über diesen Punkt hinaus, was bedeutet, dass ich meinem Kopf klarmache, dass meine Muskeln nur wachsen, wenn ich über genau diesen schmerzhaften Punkt hinweggehe.
Du willst mehr sehen?
Dann folge mir 💪🏼
Willst du mehr Erfolge in deinem Training
Dann melde dich gerne bei mir im Coaching
Erstes Gespräch 100% kostenlos
Wir entwickeln in diesem Gespräch eine perfekt auf dich abgestimmte Strategie um dein Ziel zu erreichen 💪🏼💪🏼💪🏼
#peformance #peformancecoach #peformancecoaching #coaching #coach #fitness #fitnessmotivation #fitnesstrainer #coaching #mindset #bodymindcoach #coach #healthylifestyle #healt #fitness #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitnesstraining #fitnesstrainers #onlinecoaching #onlinecoach #personaltrainer #personalcoach #lifestyle #lifestylcoach #lifestylecoachingonline
Ihr könnt euch nicht vorstellen wie lecker die Sachen von @prepmymeal sind
Einfach schnell lecker und extrem gesund
Überzeugt euch selber davon!
Mit unseren Code BMC5 könnt ihr bei jedem Einkauf sparen
Und unterstützt dabei sogar eine Tiernothilfe
Alle Einnahmen von den Bestellung gehen an die Stiftung Listenhund Nothilfe Bad Buchau
Also Spart ihr für ein guten Zweck.
#peformance #peformancecoach #peformancecoaching #coaching #coach #fitness #fitnessmotivation #fitnesstrainer #coaching #mindset #bodymindcoach #coach #healthylifestyle #healt #fitness #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitnesstraining #fitnesstrainers #onlinecoaching #onlinecoach #personaltrainer #personalcoach
Ihr könnt euch nicht vorstellen wie lecker die Sachen von @prepmymeal sind
Einfach schnell lecker und extrem gesund
Überzeugt euch selber davon!
Mit unseren Code BMC5 könnt ihr bei jedem Einkauf sparen
Und unterstützt dabei sogar eine Tiernothilfe
Alle Einnahmen von den Bestellung gehen an die Stiftung Listenhund Nothilfe Bad Buchau
Also Spart ihr für ein guten Zweck.
#peformance #peformancecoach #peformancecoaching #coaching #coach #fitness #fitnessmotivation #fitnesstrainer #coaching #mindset #bodymindcoach #coach #healthylifestyle #healt #fitness #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitnesstraining #fitnesstrainers #onlinecoaching #onlinecoach #personaltrainer #personalcoach
Standard Ernährungsplan?
Jeden Tag Reis mit Hähnchen?
Damit ist jetzt SCHLUSS!
#peformance #peformancecoach #peformancecoaching #coaching #coach #fitness #fitnessmotivation #fitnesstrainer #coaching #mindset #bodymindcoach #coach #healthylifestyle #healt #fitness #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitnesstraining #fitnesstrainers #onlinecoaching #onlinecoach #personaltrainer #personalcoach
Standard Ernährungsplan?
Jeden Tag Reis mit Hähnchen?
Damit ist jetzt SCHLUSS!
#peformance #peformancecoach #peformancecoaching #coaching #coach #fitness #fitnessmotivation #fitnesstrainer #coaching #mindset #bodymindcoach #coach #healthylifestyle #healt #fitness #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitnesstraining #fitnesstrainers #onlinecoaching #onlinecoach #personaltrainer #personalcoach
Lass die Vergangenheit sterben töte sie wenn es sein muss Es ist der einzige Weg um dorthin zu gelangen wo du sein solltest
#fitness #fitnesstrainer #fitnessmotivation #coaching #fitnesstraining #personaltrainer #coach #bodybuilding #bodybuilding #fitnesslife #fitness
Lass die Vergangenheit sterben töte sie wenn es sein muss Es ist der einzige Weg um dorthin zu gelangen wo du sein solltest
#fitness #fitnesstrainer #fitnessmotivation #coaching #fitnesstraining #personaltrainer #coach #bodybuilding #bodybuilding #fitnesslife #fitness
Fit zu sein ist kein Ziel, es ist eine Lebenshaltung.#fitness #fitnesstrainer #fitnessmotivation #coaching #fitnesstraining #personaltrainer #fitness #coach #fitnesslife
Fit zu sein ist kein Ziel, es ist eine Lebenshaltung.#fitness #fitnesstrainer #fitnessmotivation #coaching #fitnesstraining #personaltrainer #fitness #coach #fitnesslife
Ohne Disziplin kann man im Bodybuilding nichts erreichen. Du musst Tag für Tag hart arbeiten und immer dranbleiben, auch wenn es schwierig wird.
Jede Wiederholung bringt dich näher an dein Ziel. Gib niemals auf.#fitness #fitnesstrainer #fitnessmotivation #fitnesstraining #coaching #bodybuilding #bodybuilding #coaching #personaltrainer #coach #peformancecoach
Ohne Disziplin kann man im Bodybuilding nichts erreichen. Du musst Tag für Tag hart arbeiten und immer dranbleiben, auch wenn es schwierig wird.
Jede Wiederholung bringt dich näher an dein Ziel. Gib niemals auf.#fitness #fitnesstrainer #fitnessmotivation #fitnesstraining #coaching #bodybuilding #bodybuilding #coaching #personaltrainer #coach #peformancecoach
Infos zur jeden einzelnen Übung
Jede Übung mit leichten Gewicht aufwärmen 15-20wdh dann an die Arbeitssätze.👇🏼
-Latzug am Turm 1x 3-4 Wdh
-Latzug am Turm 3x 8-10 Wdh
-Einarmiges Latziehen 4x 8-10 Wdh
-Aufgelegtes Latziehen mit Bank 3x10 Wdh
-Überzüge 4x 8-10 Wdh
-Rudern im Untergriff 3x 8-10 Wdh
-Rudern im Untergriff 1x 3-5 Wdh
Achte drauf das dein Ellenbogen die Bewegung ausführt und nicht deine Hand. Die Pause sollte so lange sein das du wieder fit bist bis Du die gleiche Leistung bringen zu kannst, keine Uhr der Welt sagt dir wann du fit bist.
Probiere es aus und schau dir beim wachsen zu
Viel Spaß beim nachmachen.
#fitness #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnesstrainer #fitnesstraining #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildingmotivation
Infos zur jeden einzelnen Übung
Jede Übung mit leichten Gewicht aufwärmen 15-20wdh dann an die Arbeitssätze.👇🏼
-Latzug am Turm 1x 3-4 Wdh
-Latzug am Turm 3x 8-10 Wdh
-Einarmiges Latziehen 4x 8-10 Wdh
-Aufgelegtes Latziehen mit Bank 3x10 Wdh
-Überzüge 4x 8-10 Wdh
-Rudern im Untergriff 3x 8-10 Wdh
-Rudern im Untergriff 1x 3-5 Wdh
Achte drauf das dein Ellenbogen die Bewegung ausführt und nicht deine Hand. Die Pause sollte so lange sein das du wieder fit bist bis Du die gleiche Leistung bringen zu kannst, keine Uhr der Welt sagt dir wann du fit bist.
Probiere es aus und schau dir beim wachsen zu
Viel Spaß beim nachmachen.
#fitness #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnesstrainer #fitnesstraining #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildingmotivation