Schritt 1
Vereinbare ein Kostenloses Erstgespräch mit uns und erstelle eine Anamnese deines Körpers.
Schritt 2
Nachdem wir für dich eine optimale Strategie entworfen haben, erhälst du den Zugang zu unserer Fitness-App.
Schritt 3
wir stehen dir immer zu Verfügung und sind auch per WhatsApp erreichbar. Du kannst uns auch gerne hier, per klick auf dem WhatsApp Button, erreichen .
Das erwartet dich in unserem Online Coaching
Ernährungsplan
Wir erstellen dir einen Individuellen Ernährungsplan der auch auf deine Wünsche und Präferenzen abgestimmt ist. Es gibt vegane, glutenfreie, laktosefreie und vegetarische Gerichte. Auf Allergien und Unverträglichkeiten wird Rücksicht genommen. Es gibt +4500 Rezepte mit Kochanleitung und Nährstoffangabe, die du zur Wahl hast.
Persönlicher Support
Beim Online Coaching ist Kommunikation der Schlüssel zum Erfolg. Wir bieten dir eine intensive und persönliche Betreuung an über unsere WhatsApp Funktion.
Workout Plan
Deine Training- und Workout Pläne erstellen wir dir genau auf deine Bedürfnisse, ganz egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, ganz gleich ob im Gym, draußen oder zuhause. Deine Pläne werden sich regelmäßig deinen Fortschritten angepasst. Du bekommst auf der App +600 Trainingsvideos angezeigt wie die Übungen auszuführen sind.
Erfolgs Tracker
Um die besten Ziele zu erreichen und immer Motiviert zu bleiben, tracken wir gemeinsam auf der App deine Erfolge. Dein Startgewicht/Zielgewicht, Erfolge beim Ausführen der Trainingseinheiten.
Bist du bereit zwischen 4-6€ pro Tag zu investieren um endlich deine Ziele zu erreichen ?
Die Anmeldung ist unverbindlich
Standard Ernährungsplan?
Jeden Tag Reis mit Hähnchen?
Damit ist jetzt SCHLUSS!
#peformance #peformancecoach #peformancecoaching #coaching #coach #fitness #fitnessmotivation #fitnesstrainer #coaching #mindset #bodymindcoach #coach #healthylifestyle #healt #fitness #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitnesstraining #fitnesstrainers #onlinecoaching #onlinecoach #personaltrainer #personalcoach
Standard Ernährungsplan?
Jeden Tag Reis mit Hähnchen?
Damit ist jetzt SCHLUSS!
#peformance #peformancecoach #peformancecoaching #coaching #coach #fitness #fitnessmotivation #fitnesstrainer #coaching #mindset #bodymindcoach #coach #healthylifestyle #healt #fitness #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitnesstraining #fitnesstrainers #onlinecoaching #onlinecoach #personaltrainer #personalcoach
Lass die Vergangenheit sterben töte sie wenn es sein muss Es ist der einzige Weg um dorthin zu gelangen wo du sein solltest
#fitness #fitnesstrainer #fitnessmotivation #coaching #fitnesstraining #personaltrainer #coach #bodybuilding #bodybuilding #fitnesslife #fitness
Lass die Vergangenheit sterben töte sie wenn es sein muss Es ist der einzige Weg um dorthin zu gelangen wo du sein solltest
#fitness #fitnesstrainer #fitnessmotivation #coaching #fitnesstraining #personaltrainer #coach #bodybuilding #bodybuilding #fitnesslife #fitness
Fit zu sein ist kein Ziel, es ist eine Lebenshaltung.#fitness #fitnesstrainer #fitnessmotivation #coaching #fitnesstraining #personaltrainer #fitness #coach #fitnesslife
Fit zu sein ist kein Ziel, es ist eine Lebenshaltung.#fitness #fitnesstrainer #fitnessmotivation #coaching #fitnesstraining #personaltrainer #fitness #coach #fitnesslife
Ohne Disziplin kann man im Bodybuilding nichts erreichen. Du musst Tag für Tag hart arbeiten und immer dranbleiben, auch wenn es schwierig wird.
Jede Wiederholung bringt dich näher an dein Ziel. Gib niemals auf.#fitness #fitnesstrainer #fitnessmotivation #fitnesstraining #coaching #bodybuilding #bodybuilding #coaching #personaltrainer #coach #peformancecoach
Ohne Disziplin kann man im Bodybuilding nichts erreichen. Du musst Tag für Tag hart arbeiten und immer dranbleiben, auch wenn es schwierig wird.
Jede Wiederholung bringt dich näher an dein Ziel. Gib niemals auf.#fitness #fitnesstrainer #fitnessmotivation #fitnesstraining #coaching #bodybuilding #bodybuilding #coaching #personaltrainer #coach #peformancecoach
Infos zur jeden einzelnen Übung
Jede Übung mit leichten Gewicht aufwärmen 15-20wdh dann an die Arbeitssätze.👇🏼
-Latzug am Turm 1x 3-4 Wdh
-Latzug am Turm 3x 8-10 Wdh
-Einarmiges Latziehen 4x 8-10 Wdh
-Aufgelegtes Latziehen mit Bank 3x10 Wdh
-Überzüge 4x 8-10 Wdh
-Rudern im Untergriff 3x 8-10 Wdh
-Rudern im Untergriff 1x 3-5 Wdh
Achte drauf das dein Ellenbogen die Bewegung ausführt und nicht deine Hand. Die Pause sollte so lange sein das du wieder fit bist bis Du die gleiche Leistung bringen zu kannst, keine Uhr der Welt sagt dir wann du fit bist.
Probiere es aus und schau dir beim wachsen zu
Viel Spaß beim nachmachen.
#fitness #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnesstrainer #fitnesstraining #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildingmotivation
Infos zur jeden einzelnen Übung
Jede Übung mit leichten Gewicht aufwärmen 15-20wdh dann an die Arbeitssätze.👇🏼
-Latzug am Turm 1x 3-4 Wdh
-Latzug am Turm 3x 8-10 Wdh
-Einarmiges Latziehen 4x 8-10 Wdh
-Aufgelegtes Latziehen mit Bank 3x10 Wdh
-Überzüge 4x 8-10 Wdh
-Rudern im Untergriff 3x 8-10 Wdh
-Rudern im Untergriff 1x 3-5 Wdh
Achte drauf das dein Ellenbogen die Bewegung ausführt und nicht deine Hand. Die Pause sollte so lange sein das du wieder fit bist bis Du die gleiche Leistung bringen zu kannst, keine Uhr der Welt sagt dir wann du fit bist.
Probiere es aus und schau dir beim wachsen zu
Viel Spaß beim nachmachen.
#fitness #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnesstrainer #fitnesstraining #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildingmotivation
⚠️ Achtung Achtung ⚠️
genau 🫵🏼 Du bist gemeint
Wir haben uns für 🫵🏼 ein Angebot überlegt.
‼️Bei deiner Anmeldung bis zum 01.07.2024 sparst 🫵🏼 die Registrierungs kosten und hast Ontop ein begleitetes Training mit Uns..‼️‼️‼️
In Unserem Coaching unterstützen wir dich mit maßgeschneiderten Trainings-/Ernährungsstrategien und steigern deine Leistungsfähigkeit. Wir möchten dir dabei einen Weg zeigen, wie du ohne Verzicht, dafür aber mit dem richtigen Mindset, deine Ziele mit Einfachsten Mitteln erreichen kannst. Auch wenn du komplett Unerfahren bist geht es in Unserem Coaching nicht primär darum, dich zu einem Leistungssportler zu machen. Wir möchten, dass du dich sowohl physisch als auch mental wohlfühlst!
Was macht Personal Training so besonders?
Personal Trainer machen es sich zur Aufgabe, ganz persönlich und individuell für ihre Klienten im Einzeltraining da zu sein und auf die einzelnen Wünsche und die körperlichen Bedürfnisse 🏋🏼♂️des jeweiligen Kunden 🤴🏼👸🏼einzugehen.
Er motiviert immer wieder seine Kunden und spornt sie zu weiteren Leistungen an. Der Trainingsplan und die dazugehörigen Übungen sind effizient und zielorientiert angelegt. Das Training mit einem Personal Trainer führt in der Regel zu besseren und schnell sichtbaren Ergebnissen.
Melde dich jetzt bei uns für einen auf dich abgestimmten Plan.
Besuch uns gerne auf unserer Website und nimm mit uns Kontakt auf
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
https://body-mind-coach.de/
👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼
#coaching #coach #coachlife #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesstrainer #trainer #personaltrainer
⚠️ Achtung Achtung ⚠️
genau 🫵🏼 Du bist gemeint
Wir haben uns für 🫵🏼 ein Angebot überlegt.
‼️Bei deiner Anmeldung bis zum 01.07.2024 sparst 🫵🏼 die Registrierungs kosten und hast Ontop ein begleitetes Training mit Uns..‼️‼️‼️
In Unserem Coaching unterstützen wir dich mit maßgeschneiderten Trainings-/Ernährungsstrategien und steigern deine Leistungsfähigkeit. Wir möchten dir dabei einen Weg zeigen, wie du ohne Verzicht, dafür aber mit dem richtigen Mindset, deine Ziele mit Einfachsten Mitteln erreichen kannst. Auch wenn du komplett Unerfahren bist geht es in Unserem Coaching nicht primär darum, dich zu einem Leistungssportler zu machen. Wir möchten, dass du dich sowohl physisch als auch mental wohlfühlst!
Was macht Personal Training so besonders?
Personal Trainer machen es sich zur Aufgabe, ganz persönlich und individuell für ihre Klienten im Einzeltraining da zu sein und auf die einzelnen Wünsche und die körperlichen Bedürfnisse 🏋🏼♂️des jeweiligen Kunden 🤴🏼👸🏼einzugehen.
Er motiviert immer wieder seine Kunden und spornt sie zu weiteren Leistungen an. Der Trainingsplan und die dazugehörigen Übungen sind effizient und zielorientiert angelegt. Das Training mit einem Personal Trainer führt in der Regel zu besseren und schnell sichtbaren Ergebnissen.
Melde dich jetzt bei uns für einen auf dich abgestimmten Plan.
Besuch uns gerne auf unserer Website und nimm mit uns Kontakt auf
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
https://body-mind-coach.de/
👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼
#coaching #coach #coachlife #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesstrainer #trainer #personaltrainer
1,5 Jahre nicht mehr diese Kurzhantel bewegt auf der schräg Bank und heute dann wieder nah an den alten Gewichten dran.
Jetzt wieder sicherer werden mit den Gewichten und dann sieht es auch wieder besser aus
Aufbau klappt bis jetzt gut 💪🏼
#aufbau #muskelaufbau #training #trainingday #trainingmotivation
1,5 Jahre nicht mehr diese Kurzhantel bewegt auf der schräg Bank und heute dann wieder nah an den alten Gewichten dran.
Jetzt wieder sicherer werden mit den Gewichten und dann sieht es auch wieder besser aus
Aufbau klappt bis jetzt gut 💪🏼
#aufbau #muskelaufbau #training #trainingday #trainingmotivation
Setz dir ein Ziel. Mach dir einen Plan. Mach dich an die Arbeit. Bleib dabei. Erreiche dein Ziel.
Eine Reise mit tausend Meilen beginnt mit einem kleinen Schritt.
Glaube, dass du es kannst und du bist schon halb dort.
#body #bodybuilding #coaching #selfcoaching #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnesstrainer #fitnesstraining #fitnesstrainingprogram
Setz dir ein Ziel. Mach dir einen Plan. Mach dich an die Arbeit. Bleib dabei. Erreiche dein Ziel.
Eine Reise mit tausend Meilen beginnt mit einem kleinen Schritt.
Glaube, dass du es kannst und du bist schon halb dort.
#body #bodybuilding #coaching #selfcoaching #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnesstrainer #fitnesstraining #fitnesstrainingprogram
Der Mensch arbeitet immer für ein Ziel. Wer jedoch keine eigenen Ziele hat, arbeitet für die von Anderen.
Es ist nicht so, dass einige Menschen mehr Willenskraft haben als andere. Einige Menschen sind bereit, Dinge anders zu tun, andere nicht.
Angst vor dem Versagen ist der größte Erfolgsverhinderer im Leben. Mut zum Handeln das Gegenmittel.
#bodybuilding #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #bodybuildingmotivation #coach #coaching #onlinecoach #backday #backattack #
Der Mensch arbeitet immer für ein Ziel. Wer jedoch keine eigenen Ziele hat, arbeitet für die von Anderen.
Es ist nicht so, dass einige Menschen mehr Willenskraft haben als andere. Einige Menschen sind bereit, Dinge anders zu tun, andere nicht.
Angst vor dem Versagen ist der größte Erfolgsverhinderer im Leben. Mut zum Handeln das Gegenmittel.
#bodybuilding #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #bodybuildingmotivation #coach #coaching #onlinecoach #backday #backattack #
⚠️ Achtung Achtung ⚠️
genau 🫵🏼 Du bist gemeint
Wir haben uns für 🫵🏼 ein Angebot überlegt.
‼️Bei deiner Anmeldung bis zum 01.07.2024 sparst 🫵🏼 die Registrierungs kosten und hast Ontop ein begleitetes Training mit Uns..‼️‼️‼️
In Unserem Coaching unterstützen wir dich mit maßgeschneiderten Trainings-/Ernährungsstrategien und steigern deine Leistungsfähigkeit. Wir möchten dir dabei einen Weg zeigen, wie du ohne Verzicht, dafür aber mit dem richtigen Mindset, deine Ziele mit Einfachsten Mitteln erreichen kannst. Auch wenn du komplett Unerfahren bist geht es in Unserem Coaching nicht primär darum, dich zu einem Leistungssportler zu machen. Wir möchten, dass du dich sowohl physisch als auch mental wohlfühlst!
Was macht Personal Training so besonders?
Personal Trainer machen es sich zur Aufgabe, ganz persönlich und individuell für ihre Klienten im Einzeltraining da zu sein und auf die einzelnen Wünsche und die körperlichen Bedürfnisse 🏋🏼♂️des jeweiligen Kunden 🤴🏼👸🏼einzugehen.
Er motiviert immer wieder seine Kunden und spornt sie zu weiteren Leistungen an. Der Trainingsplan und die dazugehörigen Übungen sind effizient und zielorientiert angelegt. Das Training mit einem Personal Trainer führt in der Regel zu besseren und schnell sichtbaren Ergebnissen.
Melde dich jetzt bei uns für einen auf dich abgestimmten Plan.
Besuch uns gerne auf unserer Website und nimm mit uns Kontakt auf
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
https://body-mind-coach.de/
👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼
#coaching #coach #coachlife #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesstrainer #trainer #personaltrainer
⚠️ Achtung Achtung ⚠️
genau 🫵🏼 Du bist gemeint
Wir haben uns für 🫵🏼 ein Angebot überlegt.
‼️Bei deiner Anmeldung bis zum 01.07.2024 sparst 🫵🏼 die Registrierungs kosten und hast Ontop ein begleitetes Training mit Uns..‼️‼️‼️
In Unserem Coaching unterstützen wir dich mit maßgeschneiderten Trainings-/Ernährungsstrategien und steigern deine Leistungsfähigkeit. Wir möchten dir dabei einen Weg zeigen, wie du ohne Verzicht, dafür aber mit dem richtigen Mindset, deine Ziele mit Einfachsten Mitteln erreichen kannst. Auch wenn du komplett Unerfahren bist geht es in Unserem Coaching nicht primär darum, dich zu einem Leistungssportler zu machen. Wir möchten, dass du dich sowohl physisch als auch mental wohlfühlst!
Was macht Personal Training so besonders?
Personal Trainer machen es sich zur Aufgabe, ganz persönlich und individuell für ihre Klienten im Einzeltraining da zu sein und auf die einzelnen Wünsche und die körperlichen Bedürfnisse 🏋🏼♂️des jeweiligen Kunden 🤴🏼👸🏼einzugehen.
Er motiviert immer wieder seine Kunden und spornt sie zu weiteren Leistungen an. Der Trainingsplan und die dazugehörigen Übungen sind effizient und zielorientiert angelegt. Das Training mit einem Personal Trainer führt in der Regel zu besseren und schnell sichtbaren Ergebnissen.
Melde dich jetzt bei uns für einen auf dich abgestimmten Plan.
Besuch uns gerne auf unserer Website und nimm mit uns Kontakt auf
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
https://body-mind-coach.de/
👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼
#coaching #coach #coachlife #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesstrainer #trainer #personaltrainer